(hymyillään yhdessä kameralle)


Itse olen murehtinut paljon työmäärää, pitkiä projekteja ja taloudellista epävarmuutta. Moni asia voisi olla paljon paremmin, mutta silti. Kaiken epävarmuuden keskellä tulisi olla kiitollinen ja iloinen niistä asioista, joita ympärillä on. Huolimatta joka kuukausi tyhjenevästä pankkitilistä, liiallisista laskuista ja stressin tekemästä väsymyksestä, joka kiertää ympärillä luotaan pois päästämästä. Kiitollisuus ja iloisuus. Ne ovat aina todentotta tahdon asioita. Ja joskus sitä tahtoa tarvitaan itsessä pienen kylän verran. Mikä silloin auttaa?



Mietin tähän sinulle 5 keinoa stressin lievittämiseen, jos mietit vahingossa samoja asioita minun kanssani.

1.) Vältä asioiden katsomista liian tarkasti liian pitkälle. Keskity yhteen päivään. Tässäkin päivässä on tarpeeksi tekemistä.

2.) Muista kuitenkin, että aika kulkee nopeasti. Puolen vuoden päästä tilanne on eri monessakin asiassa.

3.) Tee asioita, joista aidosti pidät. Nuku vaikka ne päivän kolmannet päiväunet, jos kehosi sitä vaatii. Keho tietää yllättävän hyvin itse sen, mitä se milloinkin tarvitsee.

4.) Liiku paljon raittiissa ilmassa, niin korvienkin väli saa kunnolla tuuletusta. Tämä on kenties nopein ja helpoin tapa stressin lievitykseen! Ylös, ulos siitä!

5.) Kirjoita paperille rehellisesti kaikki stressaavat asiat, jotta näet asiat suoraan konkreettisina silmiesi edessä. Ei se laskupino yhtä miestä kaada, kun näin rennommin ajatellaan.


Nyt sinun vuorosi! Mitä sinun syksyysi kuuluu?